Как медитировать

Прежде всего я должна сказать, что медитировать не так просто, как кажется. Самая трудная часть в медитации это очистить разум от нежелательных мыслей. Вы когда-нибудь пробовали полностью очистить ум и мышление и после этого абсолютно ничего не думать? Для большинства людей это почти невозможно сделать, но это может быть сделано, если будите следовать моим инструкциям, и я покажу Вам.
1: Прежде всего я хочу, чтобы Вы знали самую популярную позу в медитации и использовали именно её. Поза называется поза лотоса. Если вы посмотрите на рисунок выше, Вы увидите положение Lotus. Просто сядьте на пол (я предлагаю Вам постелить удобный коврик) скрестите ноги, ступни поставьте на верхнюю часть икр и руки положите на колени. В первое время Вы будите ощущать неловкость, но постепенно Вы станете привыкать к этой позе. Кроме того, можно сделать несколько упражнений на растяжку что поможет Вашему телу расслабиться, и Вы будете реагировать на медитации гораздо лучше.

2: Теперь, когда Вы узнали про позу Lotus, настало время создать атмосферу и настроение для медитации. Вам понадобится несколько свечей можно и одну свечу (желательно белого цвета). Зажгите свечи и выключите свет. Также Вам понадобятся благовония! Наиболее подходящее средство благовонья это церковный ладан, Вы без труда сможете приобрести его в церкви. Не используйте дешевые и пахнущие духами, которое могут вызвать неудобство, и в результате это будет только раздражать Вас, и сделает невозможным медитацию. Также Вам понадобится музыка. Все это создаст хорошее настроение для медитации.
О том как правильно медиторовать здесь
02:51 25.03.2017

---

Ваше имя (псевдоним):

Проверка на спам:

Введите символы с картинки:

---

Альтернативное топливо в энергетике и необходимое дл...

Традиционные котельные на мазуте и угле, к большому сожалению, доказали свою неэффективность: привозное топливо стоит дорого. К тому же зачастую расстояние от котельной до обогреваемого объекта зачаст...

Зачем нужны электронные каталоги?

Обилие каталогов компаний в Сети многими пользователями воспринимается негативно. Электронные справочники предприятий воспринимаются, как свалка бесполезной информации, виртуальный "мусор". Такая точк...

Вкусные рецепты: КУРИЦА БЕЗ КОСТЕЙ, Томатный суп с р...

КУРИЦА БЕЗ КОСТЕЙОстрым ножом разрезать тушку вдоль грудки и аккуратно отделить мясо от костей. В ножках так же мясо подрезать ножом от кости и отрубить кость, оставив последний сустасчик. Натереть ку...

Предтренинг – излишество или необходимость?

Предтренинг представляет собой мероприятие, которое проводится до тренинга и направленно на прояснение и уточнение потребностей в обучении персонала компании. Многие компании, предоставляющие услуги в...

Широкоформатная печать: изучаем преимущества.

Все чаще в сфере дизайна, при отделке всевозможных помещений в ход идет печать на широкоформатном принтере. Благодаря ей можно приукрасить уже разработанный дизайн или эффектно разделить пространство ...

Колода карт

     Так получилось, что до одиннадцати лет я (вернее мои ягодицы), хотя и приобрел солидный опыт в области порки, получал наказания только от близких родственников, причем, м...