Влияние физических упражнений на мужскую силу

Я уже неоднократно отмечал, что одним из условий хорошей потенции являются регулярные физические нагрузки. Читатели спрашивают, почему же надо двигаться настоящему мужчине?
Причин здесь несколько. Физические нагрузки обязательны потому что:
- После занятий спортом, или просто физического труда поднимается уровень тестостерона, без которого потенция невозможна. Нельзя допускать систематического переутомления, хронической усталости. В этом случае сработает защитный механизм и уровень гормона наоборот упадет.
- Физические нагрузки благотворно влияют на сердечно-сосудистую систему, нарушения которой также являются причинами эректильной дисфункции.
Они предотвращают застойные явлении в области таза, являющихся одной из причин хронического простатита.
-Спорт и умеренные физические нагрузки прекрасно стабилизируют психоэмоциональное состояние мужчины, позволяют снять различные фобии, переживания, в т. ч. и сексуального характера. По различным оценкам от 25 % до 40% случаев импотенции носит именно психологический характер.
- Увеличивается удельная доля мышечной массы - и тело приобретает более мужской гормональный статус. Следует знать, что после 35 лет уровень тестостерона, если не принимать мер снижается со скоростью 1-2% в год. Вредные привычки, стрессы, плохое питание убыстряют этот процесс. И мужской климакс настигает быстрее, чем ожидалось.
Заниматься спортом следует не реже 2-х раз в неделю. Один из выходных дней стоит посвятить активному отдыху на свежем воздухе желательно в естественной среде: лес, берег водоема, поле.
Рекомендуемые виды спорта. В первую очередь, связанные с аэробной нагрузкой: атлетическая гимнастика, бег, плавание, единоборства, велосипед. Далее идут игровые виды спорта с мячом, теннис, настольный теннис и т. д. Влияние экстремальных видов на потенцию пока неизвестно.
Дмитрий Протасов

Автор статьи: неизвестный | Дата публикации: 19:15 14.12.2016 Trenddaily.Ru

Правила эксплуатации стиральной машины

Эксплуатация бытовой техники в наших условиях приводит к поломкам примерно на 60% более частым чем к примеру в той же Германии или даже Польше. Причин этому несколько. Первая и основная причина - это ...

Венгерская кухня. Откуда родом это чудо?

Если в Шопроне осматривать всё, что не только можно, но и хотелось бы… Легче остаться в этом небольшом венгерском городке Западно-Задунайского края на постоянное место жительства! Но для т...

Вкусные рецепты: Армянская «Бастурма», Нежные блинчи...

Армянская «Бастурма»Разрезать говядину кусочками по 30-40 г, поперчить и посолить. Лук нарезать кольцами, добавить к мясу, сбрызнуть все уксусом и убрать для маринования в холодильник на 5-6 часов. На...

Вкусные рецепты: Зефир, Спагетти с рыбой в сливках, ...

ЗефирЖелатин замочить в 100 мл воды,одновременно замочить сахар в 200 мл воды тоже на 2 часа. Сахар поставить н аогонь и кипятить, постоянно помешивая, 7-8 минут. Снять с огня, немного остудить. Полож...

Виды лестниц

Лестница, помимо того что она несет определенную функциональную нагрузку, служит очень значимым элементом интерьера. В её внешнем виде и конструктивном решении могут быть соединены самые разные принци...

12 советов как быстро выделить Ваш блог из толпы

Новый блог начинает каждый второй и его очень сложно выделить из толпы других блогов. Ниже я решил привести некоторые советы о том, каким образом поднять выделить блог над миллионами других. 1. Выбери...