Влияние физических упражнений на мужскую силу

Я уже неоднократно отмечал, что одним из условий хорошей потенции являются регулярные физические нагрузки. Читатели спрашивают, почему же надо двигаться настоящему мужчине?
Причин здесь несколько. Физические нагрузки обязательны потому что:
- После занятий спортом, или просто физического труда поднимается уровень тестостерона, без которого потенция невозможна. Нельзя допускать систематического переутомления, хронической усталости. В этом случае сработает защитный механизм и уровень гормона наоборот упадет.
- Физические нагрузки благотворно влияют на сердечно-сосудистую систему, нарушения которой также являются причинами эректильной дисфункции.
Они предотвращают застойные явлении в области таза, являющихся одной из причин хронического простатита.
-Спорт и умеренные физические нагрузки прекрасно стабилизируют психоэмоциональное состояние мужчины, позволяют снять различные фобии, переживания, в т. ч. и сексуального характера. По различным оценкам от 25 % до 40% случаев импотенции носит именно психологический характер.
- Увеличивается удельная доля мышечной массы - и тело приобретает более мужской гормональный статус. Следует знать, что после 35 лет уровень тестостерона, если не принимать мер снижается со скоростью 1-2% в год. Вредные привычки, стрессы, плохое питание убыстряют этот процесс. И мужской климакс настигает быстрее, чем ожидалось.
Заниматься спортом следует не реже 2-х раз в неделю. Один из выходных дней стоит посвятить активному отдыху на свежем воздухе желательно в естественной среде: лес, берег водоема, поле.
Рекомендуемые виды спорта. В первую очередь, связанные с аэробной нагрузкой: атлетическая гимнастика, бег, плавание, единоборства, велосипед. Далее идут игровые виды спорта с мячом, теннис, настольный теннис и т. д. Влияние экстремальных видов на потенцию пока неизвестно.
Дмитрий Протасов


простатит, хронический простатит

Автор статьи: неизвестный | Дата публикации: 19:15 14.12.2016 Trenddaily.Ru




Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Правила эксплуатации стиральной машины

Правила эксплуатации стиральной машины

Эксплуатация бытовой техники в наших условиях приводит к поломкам примерно на 60% более частым чем к примеру в той же Германии или даже Польше. Причин этому несколько. Первая и основная причина - это ...
Венгерская кухня. Откуда родом это чудо?

Венгерская кухня. Откуда родом это чудо?

Если в Шопроне осматривать всё, что не только можно, но и хотелось бы… Легче остаться в этом небольшом венгерском городке Западно-Задунайского края на постоянное место жительства! Но для т...
Вкусные рецепты: Армянская «Бастурма», Нежные блинчики с карамелизоваными бананами под апельсиновым сиропом, Салат "Праздничный"

Вкусные рецепты: Армянская «Бастурма», Нежные блинчи...

Армянская «Бастурма»Разрезать говядину кусочками по 30-40 г, поперчить и посолить. Лук нарезать кольцами, добавить к мясу, сбрызнуть все уксусом и убрать для маринования в холодильник на 5-6 часов. На...
Вкусные рецепты: Зефир, Спагетти с рыбой в сливках, Филе трески в пармезане (быстый ужин).

Вкусные рецепты: Зефир, Спагетти с рыбой в сливках, ...

ЗефирЖелатин замочить в 100 мл воды,одновременно замочить сахар в 200 мл воды тоже на 2 часа. Сахар поставить н аогонь и кипятить, постоянно помешивая, 7-8 минут. Снять с огня, немного остудить. Полож...
Виды лестниц

Виды лестниц

Лестница, помимо того что она несет определенную функциональную нагрузку, служит очень значимым элементом интерьера. В её внешнем виде и конструктивном решении могут быть соединены самые разные принци...
12 советов как быстро выделить Ваш блог из толпы

12 советов как быстро выделить Ваш блог из толпы

Новый блог начинает каждый второй и его очень сложно выделить из толпы других блогов. Ниже я решил привести некоторые советы о том, каким образом поднять выделить блог над миллионами других. 1. Выбери...
Читаемые

Люб и Нелюб: в чём сила духов-волшебников? Защита

Это сейчас для нас слово люб означает только отношение к кому-то или чему-то нравящемуся, милому, до...

17 мая - Всемирный день информационного общества.

26 марта 2006 года генеральная Ассамблея ООН приняла резолюцию, в которой провозгласила 17 ...

Где лучше всего покупать люстру ?

Много лет тому назад люди осознавали важность света и пытались придумать источники света с целью про...

Готовимся к лету. Как быстро привести тело в норму

И вот вы решили искать эффективные решения, избавления от лишних килограммов и дефектов кожи. Но как...

Опять нечего надеть? Женские слабости и как с ними

Женщина должна быть одета так, чтоб ее хотелось раздеть. Коко Шанель. Как говорил кто-то из Великих...

Платежные терминалы, торговые автоматы, кофейные а

Вендинговое оборудование – платежные терминалы, кофейные и торговые автоматы – можно встретить по...

Аренда квартир в одессе. Отдыхайте с удовольствием

Осуществление всевозможного рода мероприятий в собственном доме, хоть будет то свадьба или деловые в...

Как построить свой дом самостоятельно?

"Как построить частный дом?" - насущный вопрос для большинства из нас. С первого взгляда вполне може...

Герб России: что мы о нём знаем? Приключения двугл

В 1561 году двуглавый орел, призванный на службу России Иваном III, и копейщик, появившийся на госуд...

Зима-холода. Как повысить свой иммунитет и не забо

Лето уже давно закончилось. После осенней сырой погоды наконец-то пришла зима с морозами, ветрами, с...



О портале:

Наш интернет-портал является ресурсом, который включает в себя полный ассортимент информативных и отличных статей. Абсолютно каждый гость найдет для себя что-нибудь полезное. Модернизированный дизайн позволяет вам быстро находить требуемую информацию. Самые разнообразные тематические статьи дают возможность вам совершенствоваться в той или иной сфере. Быть более начитанным и грамотным. Современный дизайн сайта позволяет просматривать статьи на всех электронных устройствах. Теперь отыскать подходящую информацию стало совершенно легко.

Мы собрали для вас полезные и занимательные статьи. У нас сайте вы найдете ответы на интересующие вас вопросы. Простая система поиска позволяет вам в кратчайшие сроки отыскать нужную информацию. Адаптированный дизайн позволяет вам просматривать информацию на абсолютно любых гаджетах. Теперь, поиск требуемой информации будет занимать у вас секунды.