Как медитировать

Прежде всего я должна сказать, что медитировать не так просто, как кажется. Самая трудная часть в медитации это очистить разум от нежелательных мыслей. Вы когда-нибудь пробовали полностью очистить ум и мышление и после этого абсолютно ничего не думать? Для большинства людей это почти невозможно сделать, но это может быть сделано, если будите следовать моим инструкциям, и я покажу Вам.
1: Прежде всего я хочу, чтобы Вы знали самую популярную позу в медитации и использовали именно её. Поза называется поза лотоса. Если вы посмотрите на рисунок выше, Вы увидите положение Lotus. Просто сядьте на пол (я предлагаю Вам постелить удобный коврик) скрестите ноги, ступни поставьте на верхнюю часть икр и руки положите на колени. В первое время Вы будите ощущать неловкость, но постепенно Вы станете привыкать к этой позе. Кроме того, можно сделать несколько упражнений на растяжку что поможет Вашему телу расслабиться, и Вы будете реагировать на медитации гораздо лучше.

2: Теперь, когда Вы узнали про позу Lotus, настало время создать атмосферу и настроение для медитации. Вам понадобится несколько свечей можно и одну свечу (желательно белого цвета). Зажгите свечи и выключите свет. Также Вам понадобятся благовония! Наиболее подходящее средство благовонья это церковный ладан, Вы без труда сможете приобрести его в церкви. Не используйте дешевые и пахнущие духами, которое могут вызвать неудобство, и в результате это будет только раздражать Вас, и сделает невозможным медитацию. Также Вам понадобится музыка. Все это создаст хорошее настроение для медитации.
О том как правильно медиторовать здесь

Автор статьи: неизвестный | Дата публикации: 02:51 25.03.2017 Trenddaily.Ru




Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Тенденции развития фронтальных погрузчиков

Тенденции развития фронтальных погрузчиков


      Наряду с этим ожидается появление машин малой и средней грузоподъемности с широкой номенклатурой сменных рабочих органов. На перспективных машинах найдут широкое пр...


Как решить проблему лишнего веса

Как решить проблему лишнего веса


Количество людей, которые страдают от избыточного веса растет с каждым днем. Можно сказать, что проблема ожирения – одна из основных в современном мире. В некоторых странах (США, Россия) проблема ожир...


Международный день семьи: все ли будут дома?

Международный день семьи: все ли будут дома?


Первое, что приходит в голову — Новый год, Рождество. Действительно, во многих странах эти праздники являются традиционно семейными. В Китае, к примеру, во время празднования Нового года (о...


Почему влюбляться полезно?

Почему влюбляться полезно?


Как это выглядит? Фильмы и книги, где хотя бы как-то затронута тема любви, вызывают у вас слезы умиления. Еда и сон кажутся пережитками прошлого, совершенно ненужными вам в данный момент времени...


Обзор компьютерной игры Need for Speed: Hot Pursuit

Обзор компьютерной игры Need for Speed: Hot P...


Очередная часть Need for Speed: Hot Pursuit получилась очень красивой, в этом плане разработчики постарались на славу. Автострады проходят через пустыни, морские побережья, горные долины. После каждог...


Компетентные аудиторские услуги как залог успешного бизнеса

Компетентные аудиторские услуги как залог усп...


Существенно сэкономить собственное время, а также осуществить внимательный анализ деятельности фирмы? Безусловно, что может быть проще, особенно для грамотных специалистов! Сейчас полномасштабный комп...


Самое интересное

Никогда не поздно изучить иностранный язык

Ах, Лорелея, или что же все-таки хотел рассказать Гейне? Наверное, очень много. Ведь немецкий язык, что бы там ни говорили, весьма универсален, красив и, основное, позволяет донести особенности челове...

Столешницы из натурального камня

Природный камень сегодня применяется практически во всех областях строительства и отделки фасадов, интерьеров и ландшафтном дизайне. Высокая прочность камня, богатство его рисунка и фактуры, долговечн...

Секреты ламинирования полиграфической продукции

           Ламинирование - процесс нанесения специальной полимерной пленки на поверхность печатной продукции. Основная цель ламинирования – изменить отражающий эффект поверхности, увеличить цветовую ...

Как правильно выбрать хостинг? Три полезные подска

Прежде чем остановиться на конкретном варианте при выборе хостера, необходимо внимательно изучить предложения. Есть такая шутка — «надо обратиться к вселенскому разуму», т. е. ...

Генерация статей как помощь продвижению сайта

Раскрутка сайта является созданием инструмента по привлечению клиентов. Как привлечь потенциальные клиенты на сайт фирмы? Как правило, они приходят из поисковых систем. Чтобы и ваш сайт посещали люди ...

Орелэнерго готовится к пожароопасному периоду

В филиале ОАО «МРСК Центра» - «Орелэнерго» усиливают меры противопожарной защиты электросетевого комплекса. Во всех подразделениях Орелэнерго продолжается подготовка к пожарооп...

Купить плавки – не бассейн переплыть

При покупке плавок есть такие же тонкости, как и при покупке любой одежды. Если вы хотите покорить пляж не только своей фигурой, но и правильно подобранными и купленными плавками, то читайте этот мате...

17 мая - Всемирный день информационного общества.

26 марта 2006 года генеральная Ассамблея ООН приняла резолюцию, в которой провозгласила 17 мая Всемирным днем информационного общества. Дата эта выбрана не случайно. Дело в том, что 17 ...

Мой дом, каким ему быть

Каждый нормальный человек мечтает о своем собственном теплом и уютном доме. И тут же возникает вопрос а каким он должен быть этот теплый и уютный дом. Можно конечно просто взять и обратиться в строите...

Оптимизация работы отдела продаж

Отдел продаж любой коммерческой компании – это передовое звено, работа которого во многом определяет насколько компания будет успешной, а бизнес прибыльным. Именно поэтому в построение отдела продаж н...

О информационном портале:

Наш интернет-портал является ресурсом, который включает в себя полный ассортимент информативных и отличных статей. Абсолютно каждый гость найдет для себя что-нибудь полезное. Модернизированный дизайн позволяет вам быстро находить требуемую информацию. Самые разнообразные тематические статьи дают возможность вам совершенствоваться в той или иной сфере. Быть более начитанным и грамотным. Современный дизайн сайта позволяет просматривать статьи на всех электронных устройствах. Теперь отыскать подходящую информацию стало совершенно легко.

Мы собрали для вас полезные и занимательные статьи. У нас сайте вы найдете ответы на интересующие вас вопросы. Простая система поиска позволяет вам в кратчайшие сроки отыскать нужную информацию. Адаптированный дизайн позволяет вам просматривать информацию на абсолютно любых гаджетах. Теперь, поиск требуемой информации будет занимать у вас секунды.