Тренируем... губы?

У женщин с возрастом очень быстро теряет упругость кожа лица вокруг глаз и губ. Если очаровательным глазкам мы еще как-то стараемся уделить внимание и принимаем меры по сохранению их моложавого контура, то о коже вокруг рта практически не заботимся. Вот и получается, что к шестидесяти годам вокруг губ образуется неприятная сеточка морщин. С таким явлением нужно и можно бороться. Если делать каждый день упражнения, мышцы вокруг рта подтянутся.

Вот список упражнений, призванный помочь нам в этом благородном деле сохранения молодости:

• Энергичное жевание считается своеобразной гимнастикой для губ и мышц вокруг рта. Совсем не обязательно при этом иметь во рту какой-нибудь кусочек продукта. Можно просто имитировать процесс пережевывания.

• Отличным упражнением является свист и быстрое, громкое и четкое повторение звуков: а-о-и-у-ы.

• Также поможет разгладить морщины от крыльев носа к уголкам рта протяжное и долгое повторение звука «о». Вдохнуть поглубже воздух и «о-о-о-о…». Повторить пять-семь раз.

• Своеобразным массажем для губ будет их легкое покусывание. Сдавливание сначала верхней, а потом нижней губы зубами можно проделывать до тех пор, пока не почувствуете легкое утомление в скулах.

• Улыбочка-трубочка. Вытянуть вперед губы трубочкой, затем растянуть губы в улыбку. Повторить несколько раз.

• Плотно сжать зубы и вовсю стараться улыбаться. Помогает от морщин над верхней губой.

• «Пятачок». Вытянутые трубочкой губы двигать вправо-влево, вращать по кругу.

• «Рыбки разговаривают». Хлопать губами друг о друга (произносится глухой звук).

• Сжать большим и указательным пальцами одной руки верхнюю губу за носогубную складку и двумя пальцами другой руки нижнюю губу и растягивать вверх-вниз.

• Щёки сильно втянуть внутрь, а потом резко открыть рот. Необходимо добиться, чтобы при выполнении этого упражнения раздавался характерный звук поцелуя.

• «Недовольная лошадка». Поток выдыхаемого воздуха легко и активно посылать к губам, пока они не станут вибрировать. Получается звук, похожий на фырканье лошади.

• Поднимать верхнюю губу так, чтобы были видны верхние зубы, опускать нижнюю губу, обнажая нижние зубы.

• Рот широко открыт, губы втягивать внутрь рта, плотно прижимать к зубам.

• Сильно надувать щёки, изо всех сил удерживая воздух во рту.

• Удерживая губами карандаш, рисовать в воздухе круг (квадрат, треугольник) или ещё лучше буквы алфавита. Любого. Особенно, где побольше букв. Главное не торопиться, делать это медленно.

• «Хомячок». Надуть обе щеки, потом надувать щеки поочередно. Втянуть щеки.

• Если щеки обвисли от прожитых непростых лет или еще более непростого (читай — дурного) к себе отношения, покажи им… язык. От души! Нужно кончик языка высунуть как можно дальше и изо всех сил стараться коснуться им то левой, то правой щеки попеременно.

• Ну и никто не отменял поцелуи. Это самое полезное (при поцелуе задействованы почти все лицевые мышцы) и приятное упражнение.

Успех от занятий будет более ощутим, если некоторые упражнения, описанные выше, делать в воде. Можно налить в широкую миску кипяченой воды с небольшим количеством чайной заварки или настоем чистотела или ромашки, погрузить нижнюю часть лица в воду и выполнять упражнения.

Программа максимум — выполнять ВСЕ эти упражнения каждый день. Но при вечной нехватке времени, а порой и сил, можно выбрать наиболее понравившиеся и не забывать об их выполнении хотя бы 3−4 раза в неделю.

Красоты вам и здоровья!

Автор статьи: неизвестный | Дата публикации: 03:28 25.03.2017 Trenddaily.Ru




Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Как подобрать сумку из кожи в Интернете?

Как подобрать сумку из кожи в Интернете?


Сумка, портфель, клатч, портмоне и другие кожаные аксессуары – это незаменимые атрибуты персонального стиля каждого человека. Хорошо, что есть из чего выбрать: текстильные и кожаные, классические и не...


Достоинства и главные особенности использования котлов на твердом топливе

Достоинства и главные особенности использован...


Доступный и действенный метод отопления комнат заключается в том, чтобы пускать в ход твердотопливные котлы. При помощи них вы получите возможность создать систему обогрева дома. О причинах востребова...


Проблема мужского бесплодия решена?

Проблема мужского бесплодия решена?


Ученые сделали огромный шаг на пути к лечению мужского бесплодия, успешно оплодотворив мышь спермой, которая была выращена из стволовой клетки. Впервые репродуктологи показали, что сперма, которая пол...


Вечеринка на даче

Вечеринка на даче


Олечка была очень верной девочкой. С Сергеем они познакомились во время круиза на пароходе, с тех пор уже 2 года не расставались. Именно сергей стал ее первым парнем. Оля была хороша собой. Невысокая,...


Вкусные рецепты: Зефир, Спагетти с рыбой в сливках, Филе трески в пармезане (быстый ужин).

Вкусные рецепты: Зефир, Спагетти с рыбой в сл...


ЗефирЖелатин замочить в 100 мл воды,одновременно замочить сахар в 200 мл воды тоже на 2 часа. Сахар поставить н аогонь и кипятить, постоянно помешивая, 7-8 минут. Снять с огня, немного остудить. Полож...


Главные правила и предписания применения кабельных сетей.

Главные правила и предписания применения кабе...


Без эксплуатации кабельно-проводниковой продукции не может обойтись ни одно производство или цех. Можно ли увеличить срок работы таких комплектующих? Как успешно организовать безопасное применение КПП...


Самое интересное

Психолог или психиатр – в чем разница?

По причине путаницы с психологическим консультированием и психотерапией в нашей стране, очень многие не совсем понимают разницу между психологом и психиатром. Поскольку и те, и другие могут заниматься...

Расположение и укладка мраморных плит

Для того, чтобы облицовка имела гармоничный вид, ее необходимо разделить симметрично. Надо обозначить прямую линию шнуром на середине пола параллельно к более длинным стенам. С этого места следует нач...

Витражи: технологии изготовления и особенности тех

Художественные витражи в современном доме Витражная техника уходит своими корнями еще во времена раннего средневековья. В то время витражи изготавливались в основном по различным библейским сюжетам и ...

Дополнительные домены и работа модуля сервера Apac

Модуль mod_rewrite сервера Apache это великолепная возможность придать динамическому сайту вид статического для того, чтобы оказаться в индексе многих поисковых машин, которые совершенно не понимают з...

Типы нанесения на бумажные пакеты

Естественно, реклама – главный двигатель торговли. Сегодня масса типов рекламы, первая из них – печать на специализированной добротной упаковке. Наиболее популярной упаковочной продукцией на сегодняшн...

Дизель-генератор: особенности и выгода от аренды о

Довольно часто перед строителями удаленных объектов, организаторами различных выездных мероприятий или особых событий встает вопрос об обеспечении некоторой территории электричеством. Запасные или до...

Вкусные рецепты: Болгарский огуречный салат., Твор

Болгарский огуречный салат.Огурцы нарезать соломкой. Посолить. Добавить измельченный чеснок, зелень укропа, перец чили, сметану и хорошо перемешать. Накрыть крышкой и поставить в холодильник минут на ...

Зима-холода. Как повысить свой иммунитет и не забо

Лето уже давно закончилось. После осенней сырой погоды наконец-то пришла зима с морозами, ветрами, снегом и… простудой. В этот период чихающих и кашляющих людей становится намного больше, их мо...

Молочная диета

Молоко – это продукт, который нам знаком еще с раннего девства. В этом полезном продукте сосредоточено множество различных витаминов, минеральных веществ и необходимых микроэлементов. В частности, в м...

Орловские энергетики МРСК Центра устанавливают сов

В рамках инвестиционного проекта модернизации учета на розничном рынке электроэнергии, филиал ОАО «МРСК Центра» – «Орелэнерго» устанавливает современные приборы учета. Сч...

О портале:

Наш интернет-портал является ресурсом, который включает в себя полный ассортимент информативных и отличных статей. Абсолютно каждый гость найдет для себя что-нибудь полезное. Модернизированный дизайн позволяет вам быстро находить требуемую информацию. Самые разнообразные тематические статьи дают возможность вам совершенствоваться в той или иной сфере. Быть более начитанным и грамотным. Современный дизайн сайта позволяет просматривать статьи на всех электронных устройствах. Теперь отыскать подходящую информацию стало совершенно легко.

Мы собрали для вас полезные и занимательные статьи. У нас сайте вы найдете ответы на интересующие вас вопросы. Простая система поиска позволяет вам в кратчайшие сроки отыскать нужную информацию. Адаптированный дизайн позволяет вам просматривать информацию на абсолютно любых гаджетах. Теперь, поиск требуемой информации будет занимать у вас секунды.